ダイエットするのに家で自分でトレーニングした場...

ダイエットするのに家で自分でトレーニングした場合とジムでトレーニングした時ではジムの方が断然、痩せますか？
＊ジムはお金がかかるので出来ればさけたい＊家にはジムの様な機械はもちろんありません＊家では腹筋、スクワット、半身浴などしようと思っています＊今、行こうかなと考えているジムは筋トレ＆有酸素運動を交合にするサーキット型のジムです（週2.3回）家でもジムでもあまり結果は変わらないのであれば家でトレーニングしたいと思っていますやっぱジムに行ったほうが断然効果が出る！
！
と言うのであればジムに行きたいです

ダイエット目的なら家の周りをジョギングするのが二番だと思います。
一番はカロリーコントロール（食事制限）です。

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