なんか、良いダイエット方法ないですか？今サーキ...

なんか、良いダイエット方法ないですか？
今サーキットダイエットやってるんですけど、もうひとつ運動加えたいです。
効果があったのとか、良いダイエット方法教えてください。

有酸素運動はジョギングやウォーキングより、ボクササイズや脂肪燃焼ダンスといった全身運動のほうがいいと思います。
私は15キロ落とした事がありますが、運動は空手道の稽古を1～2時間「倒れるまで」行いました。

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