サーキットトレーニングジムで、ゲルマニウム温浴...

質問	サーキットトレーニングジムで、ゲルマニウム温浴とぶるぶるマシーンを設置してるところがありますが、効率よくダイエットをするためにはどの順番で行うのがよいでしょうか。
回答	最初に体を温めておくと血液の流れがスムーズになって筋肉も活動しやすくなります。そのあと有酸素運動代わりにマシンを利用されると、体脂肪の燃焼も効率的かと思いますよ。体の準備が整わないのに急に運動すると、事故につながりかねません。気をつけてくださいねその他の回答を見る
質問日時	2011-10-20T08:56:26+09:00

質問

サーキットトレーニングジムで、ゲルマニウム温浴とぶるぶるマシーンを設置してるところがありますが、効率よくダイエットをするためにはどの順番で行うのがよいでしょうか。

回答

最初に体を温めておくと血液の流れがスムーズになって筋肉も活動しやすくなります。
そのあと有酸素運動代わりにマシンを利用されると、体脂肪の燃焼も効率的かと思いますよ。
体の準備が整わないのに急に運動すると、事故につながりかねません。
気をつけてくださいね

質問日時

2011-10-20T08:56:26+09:00

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