心臓に負担のかからないダイエット方法！題名の通...

心臓に負担のかからないダイエット方法！
題名の通りですｗ私は心臓が弱いのでビリーズブートキャンプの様な激しい運動は出来ません(汗運動全般ダメなのでみるみるうちに太ってしまい、身長が170センチあるのですが、体重が75キロ・・・以上です○|￣|＿身長でカバーするのも限界が・・・(苦笑そんなこんなで、運動が苦手で、体力には自信の無い人でも出来るようなダイエットを教えてください！
今年の春には高校生になるので少しでも痩せたいです(;ω;)

こんにちは。
心臓が弱いなら、太っているのも心配ですよね。
今の状態で運動すると余計負担がかかってしまいますから、まずは食事を改善するなどしてみてはいかがでしょうか？
といっても無理に制限するのではなくて、今の体に必要最低限の量は摂取すること。
太ってしまったのは、体が必要とする以上のカロリーを摂取しているからですから、そこをカットするだけでも結構効果が上がるのではないでしょうか。
どんな食事がよいのかは、年齢体格生活環境によって様々です。
特に、この春から高校生という育ち盛りの時期ですから、きちんと栄養は摂って、体の基礎を作ることが大事ですよ。
お母様とも相談して、美味しく続けられるダイエットメニューを見つけられたらいいですね！
URLはちょっと検索してみて見つけたページです。
参考URL：参照サイト：http://lzchildren.com/ad/?WgbNo3tqV7PE1rgq

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