ダイエットまず２ヵ月間くらいでダイエットをしよ...

ダイエットまず２ヵ月間くらいでダイエットをしようと思っています。
そこで質問なのですが、ビリーズブートキャンプとランニングではどちらがうまく減量できるでしょうか？
ちなみに自分は２５歳男で、体重は７０Kgです。
あともしランニングでダイエットをしようと思ったら、オススメのランニング方法を教えて下さい、お願いします。

食事制限では確実にリバウンドしてしまうと思います。
ダイエットの基本は『消費カロリー』＞『摂取カロリー』です。
で、質問者様は『摂取カロリー』を減らすダイエットをされたようですが、『摂取カロリー』を減らすダイエットは、永遠に『摂取カロリー』を気にしなくてはいけなくなってしまいます。
もちろん『摂取カロリー』を『消費カロリー』と同じだけ取っていれば、脂肪は増えませんが、ダイエッターは食べる事が好きな方が多いので、つねに『摂取カロリー』を気にするのは難しいかと思います。
なので、『消費カロリー』を増やすダイエットをされるのが一番オススメです。
簡単に言えば、運動ですね。
運動してる最中もカロリーは消費されますし、運動して筋肉がつけば、後々、消費しやすい体になります。
私は２ヶ月、ダイエットDVDをやり、８kg痩せました。
多少は食生活も気をつけましたが、ダイエット中に外食(ラーメン、トンカツ)もしてました。
半年経った現在、まったく食事制限をしていませんが、リバウンドなしです。
運動ダイエットはすぐに体重が減らないですが、http://hrbkh.com/ad/?xijn4LU9C0oEe

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