ダイエット ダイエットしようと思っています。156c...

ダイエット ダイエットしようと思っています。
156cm50kgを行ったり来たりの学生です。
一食抜いたり軽い運動で1.2kgは余裕で増減します。
ピークは53kgでした。
夏、海に行くことになり水着を綺麗に着たくてダイエットを決心しました。
足はそれ程太くなく(細くもない)痩せてるね～！
と言われることもあります。
悩んでいるのはウエストと背中の贅肉です。
特に腰にぼこっと不自然に贅肉が…。
やろうと思っているのは、軽い食事制限(間食×夜食×腹八分目)フラフープ10分エアチャリ10分ビリーズブートキャンプ時間がある時犬の散歩などです。
ビリーズブートキャンプってウエストなどにも効果ありますか？
あと、他に何かやった方が良いことなどありますか？
回答よろしくお願いします！

そうですねぇ・・・いいプランだと思います！
・フラフープ・エアチャリは１０分じゃすくないとおもいますせめて１５分くらいは・・・がんばってください応援してます

その他の回答を見る