停滞期・・・？それとも食べ過ぎ？私のダイエット...

停滞期・・・？
それとも食べ過ぎ？
私のダイエット方法はビリーズブートキャンプで出来るだけ週5日やるようにしています。
しかし最近は忙しい事も多く先週の土曜日、日曜日、月曜日とお休みしていました。
それから気を引き締めて昨日、今日とビリーをやったんですが今朝体重を量ってみたところ400gも増えていました。
今までビリーをやった後に増えるという経験はした事がなく少し心配してます。
心当たりというか今までにない事をしたと言えば・久々に跳びたくなり、縄跳びを15分くらいした事・夜に炊き込みご飯を食べた事・腹筋プログラムから基本プログラムに変えた事・腕の筋トレ(軽いもの)をした事です。
生理は1週間前くらいに終わりました。
理由がわかれば安心してこれからも続ける事が出来るので是非教えて下さい。
ちなみにダイエットを始めて3ヶ月と14日経ちます。
最近は週2〜3日のペースのダイエットでした。

若いから大丈夫です。
私も２０代前半で２０キロほど体重を落としましたがたるみなど全くありませんでした。
普通の人で１ヶ月に２〜３キロの減量が理想ですので貴女の場合は体重が元々あるので１ヶ月８〜１０キロペースでも問題ないのではないですか？
とにかく若いのですから問題ありませんよ。
頑張ってくださいね。
私は３人の出産でその都度１８キロくらい太りましたがそれぞれ１ヶ月もしないうちに元に戻っていますが全くたるみもありませんよ。
心配ないですよ。
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