痩せたいんですが、ジョギングだけではだめですか...

痩せたいんですが、ジョギングだけではだめですか？
エクサボディという通販でなんか買おうかなと思ってるんですが、やっぱり効果的にダイエットするためにはビリーズブートキャンプとかレッグマジックとかスレンダートーンエボリューションとかシャドーボクサーとか買った方がいいですか？
もし買うならどれが一番オススメですか？

まず、お菓子はやめなあかん。
ジョギングだけでも十分。
但し、時間は30分以上1時間くらい。
走る前にまずしっかり準備運動を10分くらいやってから、走り終わったら、10分程度ストレッチ。
これを一週間に3日程度やったら夏にはばっかりやで～！
。
いろんなグッズを買っても、それに頼ってしまうんやから、もったいないし、痩せへん。
とにかくお菓子厳禁！

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