ダイエット経験者に質問です。今、自分は身長172cm...

ダイエット経験者に質問です。
今、自分は身長172cm、体重108kgのデブ体系(男)です。
人生で初めて気になる女性ができて、最近自分の体系を気にしています。
ダイエットをしていますが、急激にやせると皮膚があまってしまうと聞きました。
目標は1年で30kg落とすことなのですが、腹筋やビリーズブートキャンプ)などの筋力トレーニングとウォーキング(ランニング)などを組み合わせて現在運動しています。
食事も自分は水炊きが大好きなので野菜やササミ、胸肉などを茹でて美味しくたべてます。
食事の面では不満は全く感じていません。
ただ、このダイエット法で大丈夫なのか心配になって質問しようと思いました。
現在大学生1年ですが、高校生の時に急激に太ってしまい、肉われ？
もあります・・・。
正直自分に自信がなくなってます。
気になっている女性につりあうような、体系になりたいんです！
！
このまま痩せるとキット皮が余ってしまうと思います。
なにか皮を余らせないように、なるべく早く減量できるダイエット方法はないでしょうか？
何でも頑張るつもりです！
ちょっとしたアドバイスでも大歓迎ですので、どうかよろしくお願いします＞＜

その身長で体重それくらいだったら皮膚は垂れたりしません！
あとダイエットなら運動よりも食事制限のほうが効果的ですね！
運動するとお腹すいて余計に食欲が沸いて結果以前よりも太ってしまった。
などになりかねません。
強い意思があるならちゃんと守れる食事制限と毎日できる程度のウォーキング、ランニングがいいんじゃないですか？
だいたい始めにやりすぎてやめてしまうパターンです。
できる範囲で長続きできることが一番の近道ですね。

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