私のダイエットの仕方について意見ください！産後...

私のダイエットの仕方について意見ください！
産後ダイエット中です。
出産してから3ヶ月弱です。
2ヶ月前からお昼ご飯抜き、夜はジョギングをしてきたんですが全く痩せなくて－0、2とかそんなレベルです…もっと頑張らなくては！
と思い、朝にパン食べてたのをやめて カレーのルーだけ お昼は野菜のおかずをつまむ程度（いんげんごま和えとか ナムルとか）夜もお昼と同じような感じで食べて。
お昼にビリーズブートキャンプ45分くらいしてレッグマジックもします。
夜はジョギング30分します。
そんな生活を1ヶ月弱してますが 痩せません。
0、3とか痩せた～と喜んでも次の日また戻ったり。
ビリーもジョギングも汗だくで食べるものもガマンして… 産後なんで痩せないのは骨盤が原因かと思い骨盤体操もしています。
154センチ54キロで妊娠前は45キロでした。
早く体重戻して今ある服を着たいのにはいらない服が結構あります。
アドバイスお願いします！

食事制限をおすすめします。
今の感じだと食事の制限が曖昧すぎますね。
1日の摂取カロリーを計算していませんね。
食事制限はデジタルに行って下さい。
すべて重さを測って下さい。
1食のご飯を100ｇ、おかずを100ｇこれで大体400キロカロリーです。
1日3食食べて1200キロカロリーです。
これで今の運動を続けていれば月に4キロ位は痩せると思います。
ダイエットで食事制限をおろそかにするといくら運動しても痩せません。
で嫌になってやめてしまうものです。
ダイエットは覚悟と忍耐です。
成功をお祈りいたします。

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