高校生(15歳、女子)です。今さらですが、ビリーズ...

高校生(15歳、女子)です。
今さらですが、ビリーズブートキャンプをダイエットとしてやろうかな、と考えています。
身長161cmで、64kgというおデブです……。
かなりヤバめです………。
お腹周りと太もものお肉がすごいので、そこの部位が特に痩せて欲しいですっ!そこで、ビリーズブートキャンプを思い出したのでやろうかなと考えたのですが、効果はどんな感じでしょうか??どのぐらいの期間やり続けたら、体の変化を感じられますか??また、筋肉がたくさん付いてしまってムキムキになるという口コミも見ました。
本当にそうなってしまうんでしょうか??経験者の方など、回答や率直な感想をお願いしますっ!!また、他のダイエットのDVDでオススメがありましたら書いていただけると嬉しいです（*´▽｀*）!!

私も皆さんのおっしゃる通り最初の方はもう本当に筋肉痛がハンパなくて… 汗しかも動きもつねにハードだしきついことは多々ありました。
でも私には痩せたいという気持ちの方が強かったので毎日コツコツとビリーを続けていました。
そしたら一週間ぐらいしたらビリーをするにもあのきつかった日とは思えないぐらい爽快になりました。
むしろビリーが終わった後になんとなく物足りなさまで感じるくらいになりました。
そこまで体を動かすのが楽になったのも自分的にはビリーのおかげだと思っています。
なのであなたの最初はきつくても一週間だけでもいいのでビリーを続けてみてください。
もちろん、ビリーをしたら痩せます。
痩せるというか体が引き締まる感じです。
でもたしかに筋肉がついていまうケースがあるので、その場合はビリーをし終わった後に脚などの筋肉をとくに使う部分を適当に手などでほぐしてマッサージしてください。
100均などで売っているコロコロマッサージを使ってほぐすのもいいと思いますし、お風呂で半身よくをしながらもいいでしょう。
他にも自分でマッサージの仕方のどを調べるのも良いと思います。
ダイエット頑張って下さいね。
私も学生で週3に体育、自転車通学です。
でもそれぐらい動かすのが逆に普通のことなのです。
あなたの場合それだけの時間をかけて通学をしてるにかかわらず痩せないということは、他に問題があるのでは？
そのような問題点もよーく自分で考え直すこともダイエットのひとつです。
私も今ダイエット中で、ビリーと晩御飯抜き(そのかわり朝と昼はがっつり)ダイエットをしています。
ある程度の食事制限をするともっと効果抜群ですよ。
お互い頑張ってスリムになりましょう!!長文失礼しました。

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