短時間で楽しくできるDVDダイエット教えて下さい！...

短時間で楽しくできるDVDダイエット教えて下さい！
ヤーナリズムにかなり興味があります。
身体を引き締めたいのです。
２人目の産後から1年経ってから激太り…骨盤矯正にも通ってます。
昔、ブートキャンプをしました。
実際とても引き締まったのですが、その後やめたらリバウンドが凄かったです。
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継続して3日に１回でも続けたいのですが、１回4～50分ものはなかなか時間がとれなく長続きしないです。
でも、10分では効果が出ないと言う話も耳にしますが…よろしくお願いします。

はじめまして、こんにちは。
ビリーズブードキャンブ…辛いですよね(泣)私も１年半くらいやりましたが、インフルエンザを機にやめてしまいました…。
その後、色々試しましたが、カーヴィーダンスで部分痩せと言うのをやっています。
(本屋さんで、ＤＶＤ付きで千円くらいで売っています。
)１０分単位で区切られているので、その日の気分や体調に合わせてやるといいかもしれません…。
私は毎日全部やっていますが、かなり引き締まってきましたよ♪楽しいし、身体が気持ちいいし、引き締まるし…いい事ばかりです。
毎日は難しくても、継続すれば効果はあると思います。
お互い頑張りましょうね♪

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