竹内結子さんのダイエットエクササイズ女優の竹内...

竹内結子さんのダイエットエクササイズ女優の竹内結子さんがされていたという、インスパイリングエクササイズを現在している方、または以前にしていた方はいますか？
効果は出ていますか？
または、出ましたか？
今現在、私は行なっているんですが、いまひとつ効果がまだでていません。
もし効果が出た方がいましたら、どのくらい続けたら効果がでたか教えてください。

運動だけで痩せるのはとても困難なことです。
痩せたければ、食事も見直しましょう。
エクササイズ（運動）は、体型の維持・改善、体力の向上が目的であって、直接、痩せることには貢献しません。

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