これまでの質問を見ました見た感じ、過食症→過食嘔...

これまでの質問を見ました見た感じ、過食症→過食嘔吐→克服→ダイエット成功のようですが、どうやって過食症を治してダイエット成功することができたんですか？
本当すごいと思います私も今鬱で過食症なんですけど二週間に２～３㌔くらいのペースで増えて2月のはじめから１０㌔も増えています。
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病院で身長と体重を測ったら肥満直前らしいです。
以前は154.3㎝/46～7kgのちょうど標準体重だったのが56.8kgになってました。
高校二年が終わって三年になります。
今春休みですが太りすぎて見られたくないので引きこもって部活（文化部）にも行けてません。
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人に見られると太っていることからストレスを感じ過食してしまうけどどんどん悪化して今はもう毎日過食して日に日にデブになっていきます。
今もつめこみ過ぎて胃が痛いです。
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本当に追い詰められて嘔吐を試したことが二回ほどありますが昔から胃下垂っぽいので吐けませんでした。
もとの体重まで落とさなくてもいいけど50kgくらいまではもどらないとみんなに会えません何度も頭で自殺をシュミレーションしてしまう自分が怖いです（実際する勇気もないと思いますが；）過食症の辛さって過食症の人にしかわからないですよね。
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遅くなってしまってごめんなさい、リクエストありがとうございます。
長くなるので全部の経緯は書けないですし、過去質問は割りと切羽詰まって書いていたので誇大表現してるかもなのでできるだけ簡潔に書きたいと思います。
◎今は過食嘔吐からは脱却して、体重も55kg→49kgまで落としましたー。
(まだ飲み会とかで胃を一杯にしてしまうと吐いてしまうのですが)一番のきっかけは「憧れの人と会える事」でした。
今月の末がその日です。
その時に少しでも丈夫な身体で会いたい、と思ったのが理由です。
その時に、すぐに痩せようという考えは捨てました。
2年ちかくかけて(48kg+)7kg太ったのを定着させたし、身体もボロボロにしたので半年くらいかけてゆっくり作り直せばいいやと。
【減量について】◎カレンダーに以下を書き込みました。
・体重(ほとんど毎日、朝起きてパンツ一丁！
)→一ヶ月増えたり減ったりで変わらないように見えても 二ヶ月、三ヶ月目で最初より減ったのが分かってうれしかった。
・憧れの人と会う日・生理の日→生理前のテンション落ちや暴食衝動を把握。
・過食した日、過食嘔吐した日にバツ印→×が多ければ太ったり体調悪くなって当然と納得する。
◎カレンダーに貼り付けた。
→これ以外にリアリティ沸きますｗ・下着モデルさんの身体写真に痩せていたときの自分の顔を合成した写真・吐いた後の自分の写真(むくんで太ってる)・健康的なころの自分の笑顔写真。
◎食事をした→一人暮らしなので難しかったです。
でも食べないと結局食欲爆発するので一日２食はお腹に入れました。
過食嘔吐した次の日はサプリと野菜ジュースで“気休め”してました。
◎とりあえず外にでた→外に出るようになると動くので順当に痩せていったきがします。
太ってても案外誰も気にしなかったというオチ。
幼馴染が太ったなお前と云ってきて凹んだけどその程度でした。
そのうち体重体重と騒ぐ女子の言葉には耳がむかなくなりました。
あと、太っていても痩せていてもお前に変わりは無いんだ馬鹿野郎って言ってくれた友人がいたりしました。
ほんとに沢山のチャンスがあって脱却へ向かったと思います。
たぶんtongaritzさんは今すぐ痩せなきゃ誰とも会えない！
っていうまさに去年の私と同じような思考回路になっているので…。
そうするととっても辛いでしょうから、どうか根詰めずに美味しい食事(ジャンクフードではない食事)をする日を増やして日の光を浴びてくださいませ。
ちなみに専門家でもなんでもない&鬱ではなかったのでのでtongaritzさんとはの参考になるか分かりませんが・・・どうか過食衝動が収束しますように＞＜

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