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| 質問 | 痩せたい・・ダイエット成功者の方ご意見ください20代前半、女です。
164センチ63キロありますBMIではあと数キロ落とせばいいのですが、下半身にセルライト、顔もパンパンです。
数キロどころの話ではありません・・・・去年の10月から5ヶ月で運動(ヨガとウォーキング)と夕食を野菜中心にし、55キロまで落しましたが、すっかり戻ってしまいました。
運動も飽きて半年で辞めました。
体重グラフもサボりだしてやめてしまいました。
その当時、失恋がきっかけで奮起したのですが、今は彼氏もいて油断して太っていってます。
仕事の付き合いで週半分くらいは外食になったことも大きいです。
でも何よりヤル気があまり出ないのです。
今の自分に幸せを感じていれば、全くこの体重でもいいと思います。
が・・・・やっぱり痩せたい!
デニムをキレイにはきたい!
ダイエット友は皆スリムでいません。
彼に協力してもらおうにも、運動ぎらい、外食好きで逆効果。
今は彼と同棲中です。
夜中に口寂しくなってコンビニにお菓子を買いに行ってしまう始末です。
枝豆とかスルメを買おうと思ってもプリンとかに手が伸びます。
世の美しい女性はどうやってモチベーションを保ってらっしゃるんでしょうか?
私の我慢が足りないのは重々承知ですが、工夫してることなどあれば、是非、教えて下さい!
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回答 | お勧めは彼を巻き込むこと!
ダイエットブログをお腹写真つきではじめること!
これかなりモチベーションあがりますよ♪♪ダイエット中はできれば外食は避けたほうがいいんですが、外食するときにはカロリー表示のあるお店に行って ゲーム感覚で低カロリーに押さえる工夫を彼と一緒にする、などすればストレスにならず楽しんでダイエットできるのではないでしょうか?
ちなみに私は この方法&彼とウォーキング、ジム通いで158cm 62kg → 50kg(1年で達成後1年リバウンドなし)です。
一緒にジーンズを買いに行って すんなり27インチが入ったときは感動でした♪頑張ってくださいね〜〜ヽ(^。
^)ノ参照サイト:http://jewishindallas.org/ad/?HKDnx3pJ7r1TOp その他の回答を見る | 質問日時 | 2012-05-17T18:35:20+09:00 |
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