ダイエット成功者の方に質問です。わたしは30歳、...

ダイエット成功者の方に質問です。
わたしは30歳、女です。
20代の頃は、夕飯の炭水化物を減らしただけで、翌日の体重が減り、反対に体脂肪は増えていましたが、少しは痩せたと喜んでいました。
しかし最近同じように食事制限をしても体重が減りません。
なので、年齢と共に代謝も下がってきたので、運動によるダイエットをしようと朝のウォーキング（20分）と無酸素運動（エクササイズ）をやるようにしました。
すると、体脂肪は下がり、筋肉量はアップするのですが、肝心の、一番減らしたい体重が増えているんです。
筋肉量が増えるので体重も増えるのは仕方ないのかもしれないのですが…なんだか運動しているのが無駄にも思えてきて悲しいです。
こうやって、運動を続けていたら、最初は体重が増えていても、いつかはダイエットの効果が表れるのでしょうか？

いきなり脂肪も減っていく訳では無いんで少し体重が増えたんだと思いますから筋肉が増える＝基礎代謝が上がる訳ですから今あなたの身体が痩せて行く準備をしていると思ってもう少しするとスーと体重が落ちて行きますあとたんぱく質を取る事を気をつけてするといいです肉(赤身の部分で)魚(脂肪の多い物は控えて)鶏肉(皮を取るかささ身を)豆腐・納豆・豆乳これは脂肪を燃焼するために必要なエネルギーですもちろんほかの炭水化物も野菜も3食バランスよく採らないと脂肪は燃えないのでちゃんと摂取して下さい

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