ダイエット成功してる人に質問！効果的なダイエッ...

ダイエット成功してる人に質問！
効果的なダイエットおしえてください！
体系もおかしくならず綺麗にやせたいです。
後、一、二ヶ月で13、4キロやせたいです！
僕を男にしてください！
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自分に合ったダイエットというのは、人それぞれで違うと思います。
食事制限で大丈夫という人もいますし、スポーツやエクササイズが効果的だという人もいます。
なかなかダイエット効果が実感できずに短期間でやめてしまうケースも、結構あるようです。
一番の理想は、楽しみながら出来る自分にあったダイエット方法だと思います。
自身の生活の中で無理なく継続できるダイエット方法が良いと思いますよ。
プロフィール欄に、基礎代謝を求める計算式を記載しておりますので、参考に見ていただいて構いません。

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