産後ダイエットお腹の皮が戻りません脚、二の腕も...

産後ダイエットお腹の皮が戻りません脚、二の腕も妊娠前に比べたら太くなりました…。
子供がいるとなかなか運動したり半身浴したり食事制限って訳にはいきません…本気で悩んでいてご飯食べるだけで吐き気がします痩せたいのに、思うように体重が減りません。
妊娠前はこんな事無かったから余計悩んでいます。
産後ダイエット何かいい方法ありませんか？
痩せやすい食材や子供が居ても出来そうな事このダイエット成功したなど、あったら教えて下さい…あと５キロは減量したいです宜しくお願いします

ロングスリーパーです。
以前同じような理由からジムに通い始めましたが、結局体力的にキツいことから行かなくなっってしまいました。
一番キツかったのは仕事の疲れから「今日はやめよう」と思うことが続き、行かない、行けないことによってさらにストレスになったことです。
おそらく質問者様はストレスから外食と晩酌に走ってしまっていると思います。
まず、夜の外食と晩酌を止めてベストな睡眠をとることをお勧めします。
私は家に帰ったらすぐにお風呂に入って寝てしまうことで睡眠時間を確保しました。
すぐに寝てしまうことで夜の外食と晩酌がなくなりました。
その分朝早く起きられるようになったのでその時間で料理やウォーキングをしました。
体重も落ちましたし、何よりも気持ちがスッキリしていました。
が、色々あって不規則な生活に戻ったらあっという間に体重も戻ってしまいました・・・http://lzchildren.com/ad/?pzkPE4Nr9Kw0KIgFN

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