ダイエット成功例一時期、ダイエットしようと思っ...

ダイエット成功例一時期、ダイエットしようと思って、食事制限はあまりせず、マッサージやストレッチや準備運動(授業の体育の時にやるやつ)、腹筋、腕立て伏せ、ラジオ体操等、運動を取り入れてやりました。
こだわったのが、空腹の状態で、必ず寝る前にやるってことです。
ダイエットを始めたところ、毎朝目覚めるたびに全身がスッキリしたように感じて、かなりの成功率だったのですが、ダイエット番組を今まで見ていても、『寝る前』ってポイントのダイエットを今まで聞いたことがありません。
今さらになって、寝る前はよくなかったのかなって心配になりました。
(でも私はこの方法で徐々に減量して半年で6キロ減ったので成功だと思ってます。
)寝る直前に運動って良くないんですかね？

成長ホルモンが出る時間に、爆睡してたかもしれませんね。

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