子供有りで運動でのダイエットもともと太っている...

子供有りで運動でのダイエットもともと太っているので、食事制限でのダイエットは経験があります。
（リバウンドもありましたが・・・）中学生のころからダイエットを始め、１５キロ減量→１０キロリバウンド→１０キロ減量でキープしてたのですが、２度の出産をして、一番痩せていた時と比べ、８キロ増加のままです。
現在、159cm、56キロです。
出産後は100ｇ秤ダイエットをして残り８キロまできました。
ここからが痩せません。
それに、歳のせいか、食事制限のダイエットのせいか、体系がブヨブヨです。
20代ですが、40代！
？
って思うほどです。
それで、今回は運動でのダイエットを考えています。
今まで、ウォーキング1時間やコアリズム、ビリー、モムチャンなどを1カ月は続けるのですが、体重に変化はありませんでした。
（もちろん食事にも気を使っていました）変化が見られず、諦めてしまいます。
1か月じゃ成果は現れないのでしょうか？
？
また、子供が2人いるので、時間をかけたり、ジムに通ったりはできません。
託児所付きのジムを探したのですが、ありませんでした。
運動でのダイエット成功者の方、どのくらいの期間運動をすれば体重に現れますか？
？
また、お子様がいらっしゃる方でダイエット成功者の方、どんなダイエットをしましたか？
？
身長、体重やダイエットの期間も載せて頂けるとありがたいです。

運動すれば痩せると思っている人がいるようですが、運動による消費カロリーってよほどのことをしないと大したことがないんですよ。
貴女がウォーキング１時間をしたところで消費カロリーは160kcalくらい、速めに歩いても200kcalいくかどうかです。
これに対して食べることによる摂取カロリーは意外と大きくて、たとえば菓子パン１個でも350kcal〜500kcalあります。
ウォーキング１時間・コアリズム・ビリー・モムチャンなどを１ヶ月続けて体重にさしたる変化がないのは、それがふつうです。
１日も欠かさず半年続けて体重が「ああ、減っている」というのがやっと自覚できるくらいだと思いますよ。
参照サイト：http://pretty-q.com/ad/?nXIG3On7z1igW

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