産後ダイエットについて!!出産してもうすぐ３ヶ月...

産後ダイエットについて!!出産してもうすぐ３ヶ月になります。
妊娠前４３kg妊娠で５５kg出産直後５０kg現在４７～４８kgって感じです。
完ミです。
旦那とは生活リズムが逆なのでほとんど一人で子育て中なのですが、私の唯一の楽しみ＆ストレス発散が、夜ビールを飲む事です。
やっぱりビールが原因で痩せないのですかね…？
太りもしませんが体重減りません。
朝は旦那が仕事から帰ってきて、旦那にとっては夜ご飯という感じなので私もおかずをガッツリ食べます。
だいたい、ご飯に納豆とおかず。
お昼はパンの時や、朝の残りなどとご飯。
夜はビールと豆腐。
あと、モヤシを油使わず炒めます。
昼間は買い物＆散歩で１時間ぐらいしか歩いてません。
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骨盤ベルトは１ヶ月つけてました。
まず痩せたいならビールやめろってのが普通ですが…唯一の息抜きです。
ビールをやめず、何かアドバイス下さい…。
もう産後３ヶ月ですが、お腹のお肉と、腕や背中のお肉を取る方法お願いします!!

毎日ビールを飲んでいるとすれば、肝臓機能を毎日アルコール代謝のために使っていることになるので、脂肪燃焼、デトックスの方では効率は悪くなってしまいますね。
運動を多少でもするようにして、ビールは週に２日程にすると良いと思いますよ。
あとは多少食事の量を減らすことですね。
私の場合はリバウンド防止で健康的に綺麗に結果を出したいので、健康を中心に継続しています。
嗜好品を控える、筋トレで代謝アップ、ジョギングで脂肪燃焼、栄養バランスの良い食事、食べ過ぎ防止でPreeダイエット、十分に睡眠をとる・・・ こんな感じで健康を求めていますが良い感じですよ。

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