産後ダイエットについて現在産後7ヶ月になる2児の...

産後ダイエットについて現在産後7ヶ月になる2児のママです。
臨月70キロあり現在60キロまで落ちて最近停滞してずっとそこから落ちてません。
散歩をし始めたのですがそれでも減りません(泣)産後ぎっくり腰になりあまり激しい運動がまだ出来る状態ではありません。
以前タニタをしたりしたのですが手間や材料費がかかるので辞めてしまいました現在完全母乳です。
最終目標は50きろなのですがとりあえず1ヵ月3キロ落としたいです何かいいダイエット方法ありませんか？
コアリズムカーヴィーあるのですがぎっくり腰をまた再発しそうで怖くて出来ません(>_<)誰かアドバイス宜しくお願いします！

摂取カロリーを１７００～１８００kcal/日で生活してみると良いでしょう。
半年くらいで大体５０ｋｇくらいまでは痩せると思います。

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