すみた弁護士のダイエットDHCプロテインダイエット...

すみた弁護士のダイエットDHCプロテインダイエットを始めようと思っています。
少し太めな体をスリムにしたい方は、２日のうち１日の３食中２食を、プロテインダイエットにして、残りの１日は、３食中１食をプロテインダイエットに。
サイズを大幅にダウンしたい方は、毎日３食中２食をプロテインダイエットに。
それほど太っていないけれど、さらに美しい体を手にいれたい方は、毎日３食中１食をプロテインダイエットに。
という説明を聞くのですが、今ほとんど1日2食の生活をしている場合はどのように飲めばいいのでしょうか。
ちなみにサイズを大幅にダウンしたいタイプで、22歳主婦、産後ダイエット目的でただいま157cm・54Kgです。
お散歩程度の運動ぐらいしかしてません。

一食だけプロテインダイエットにすると良いと思います。

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