ダイエットでたるみを出さない方法は？30代前半 男...

ダイエットでたるみを出さない方法は？
30代前半 男 身長165cm体重83kgあります。
お腹に弛み(伸びた皮膚？
)を出さないのにはどうしたらいいですか？
高3の頃に75kg→59kg(半年)24歳の頃に73kg→52kg(半年)食事と運動でガッツリやって痩せました。
高校の頃はそうでもなかったですが、2回目の時は結構皮が余る感じでした。
年齢も高くなって来たし、ゆっくり減量すればいいのでしょうが、長期間になると集中力が続きません。
なので、一気痩せって方法を取ってきたのですが、女性が産後に妊娠線を目立たない様にするクリームとか売っていますが、ああいうの使えばいいのですかね？
女性でも産後ダイエットで知識のある方よろしくお願いします！

残念ですが一気痩せを諦めてもらうほかありませんね一気痩せは辛いわりに簡単なんですけどすぐ戻るしたるみでますね一番いいのは栄養管理です。
これと運動が合わさって永続的に続くと痩せたときにたるみにくいですねこれ以上の事は残念ですがありませんただ、上記の数字で皮あまりはそこまでは出にくいと思うんですが余りましたか考えかた変えてボディビルダーみたいなのを目指してみるってのはどうですか？
筋肉で太って皮あまらせないとか

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