産後ダイエット、皆様はどのようにしていますか？...

産後ダイエット、皆様はどのようにしていますか？
半年までにある程度落としておかないと、脂肪が定着してしまい痩せにくくなるとききました。
現在妊娠38週目で陣痛待ちの状態なのですが、妊娠前からすでに13キロ程増えてしまいました。
お腹を張らせるためにウォーキングやスクワットなどの運動を無理のない程度ですが現在は行っています。
しかし、体重は減らずむしろ少しずつ増えています。
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間食はほぼしておらず、カロリーなど気をつけて食事は摂っているつもりなんですが、便通もあまりよくないのも原因なのか手詰まり状態です。
妊娠中は体重増加をこれ以上抑えるために、少し食事量を減らし始めてはいますが、今まで増やしてしまった分を減らすほどの余裕は今ないので産後にかけています！
特別なにもやらず元の体重に戻った方などもいらっしゃるかと思いますが、もともとそんなに代謝のいいほうではないと思うので、「○○して痩せました！
」など、何かをして元に戻した方がいらっしゃるなら、経験談をお伺いしたく思っています。
参考にさせていただきたいので、宜しくお願いいたします。

もうすぐご出産なのですね☆頑張ってくださいね☆ 私は一年半前に長男を出産しました。
体重管理に厳しい産院で会社まで早歩きで一時間半歩いたり、毎日最低二時間は歩いていました。
しかし８ヶ月直前に切迫早産になり入院し 体重がうなぎ上りに増え、予定日を８日過ぎ、結局12キロ増でした。
年齢のせいもありますが元々標準より少し太く代謝は良くないほうです。
完母なので痩せる事を期待しましたが戻らず、産後７ヶ月から家でゲームを使って毎日運動し、モムチャンダイエットもしました。
しかし全く体重が減らず、９ヶ月からは週5日一時間近く走りました。
が体重は減らずずっと妊娠前＋2キロでした。
産後一年経ち、ほとんど母乳を飲まなくなったので、食事に工夫をしてみました。
糸こんにゃくを湯がき、それをフードプロセッサーで細かくし、ご飯に混ぜて白米を減らしました、 すると１ヶ月で２キロ減りました！
ちょうどその頃から息子の外遊びも始まり、じっとしている間もなくなりました。
私のように一年経ってから急に戻る人もたまに聞きます。
産後半年とよく言われるので焦りますが、本人にやる気があれば大丈夫です☆ 現在二人目妊娠中で今回も安静になりそうなので できる範囲で代謝をあげる工夫をしようと思ってます。
とにかく産後は体力勝負なので 無理はなさらずに！

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