◆産後ダイエット◆産後３ヶ月半が過ぎましたが、体...

◆産後ダイエット◆産後３ヶ月半が過ぎましたが、体重が産前プラス２キロから減らなくなりました。
学生時代はスリムな体型を維持できていたのですが、就職してから少しずつ太り始め、気が付けばぽっちゃりでした。
それが妊娠・出産を経て「ぽっちゃり」が「でぶ」になりつつあります。
主人は昔から体を動かすことが大好きで、筋肉質な体つきをしており、私より体重が軽いです。
(身長は私の方が３センチ低いです)主人に毎日「でぶ」と言われて、精神的にもキツくなってきました。
産前の服が入らないのも辛いです。
何か良い方法はありますか？
実際こうして痩せた、など体験談ありましたら宜しくお願いします。
ちなみに、主人に言われて、座っている時は電話帳を膝にはさんだり、寝ながら足をあげる運動や、１キロのダンベルを使うなど、軽い運動はしています。

充分な睡眠、栄養バランスの良い食生活、ジョギングで脂肪燃焼、筋トレで新陳代謝向上、嗜好品を避ける。
健康を求めて、運動で負荷をかければ新陳代謝、基礎代謝を向上させて、体内環境も良くなります。
健康的な生活を継続していれば必ずリバウンドなく実感があります。
私は食べ過ぎ防止でPREEも使っています。
少ない食事で満腹になるので実際の食事量やカロリーを大幅に抑えることができます。

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