ダイエット日記をつけてダイエット成功した方☆どん...

ダイエット日記をつけてダイエット成功した方☆どんな内容でどんな風につけたのか具体的に教えてください(>_<)２８歳ですが…完全アナログ人間なのでノートに手書きタイプです…（苦笑）ダイエット用に高めの可愛いノートは買ったのですが、いざ書こうと思ったらどんな風に書いたらいいか分からずで…（汗）お恥ずかしい事に、三日坊主タイプなので、良かったら続けられるコツも教えてください(>_<。
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私の場合は日付朝起きてすぐの体重朝、昼、夜御飯の内容(何kcal摂取したか)最後に今日の出来事や心情を書いてます(*´∇｀*)しばらく続けれたら体重のグラフなんかもつけてみたいなぁと考え中です！
摂取カロリーを書くだけで『あ、昼食べすぎたから夜は控えよう…』とか思えるのでダイエットには効果的かもしれません(*^-')b私の場合、体重が減ってくれば、ノートを書くのが楽しくなってきました！
お互いダイエットが長続きして成功しますように…☆彡

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