生理不順な方、生理予測はどうしてますか？不順な...

生理不順な方、生理予測はどうしてますか？
不順な方、是非教えてください。
３０歳すぎてこんな質問するのもどうかと思うのですが、おおざっぱな性格の為あまり生理を意識してませんでした。
元々、１～３ヶ月毎での不順な生理です。
１月からダイエットをはじめていて、生理後の痩せやすい時期を狙っている為、生理がまだかまだか。
と待っている状態です。
１月に入ってからダイエット日記をつけ始めたので、今年に入ってからまだ生理が来ていません。
１２月も半ば以降生理の記憶がありません。
ダイエットしているのに全然痩せないから早く生理が来て欲しいです・・・（一ヶ月１キロ目標なので無理のない範囲のダイエットです）ここ数日お腹が生理痛のような痛みがあり、そろそろか？
と思っていましたら、とろーっと何かが流れる感覚が。
。
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トイレに行ったらおりものが流れていました。
おもらしか？
と思うぐらい水っぽいです。
これは排卵？
？
？
今更でホント申し訳ないのですが、不順な方の生理予測はどうしているのか教えてください。

基礎体温つけていたら排卵日の予想はつきます。
それから10日から2週間後に私は生理がきます。
不順かは自分で判断しかねますが私は45日周期くらいです。

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