ダイエットについて。私はかなりの肥満体型(約167c...

ダイエットについて。
私はかなりの肥満体型(約167cm、約100kg)の19歳の女です。
今までは痩せようと思いつつ実行に移してこなかったのですが、今月より派遣として働くことが決まったのでこれを機に真剣に痩せようと考えております。
・派遣の仕事内容は介護職となります。
食事は食堂と弁当を選べるのですが、経済的なことを考えて弁当を持参しようと考えています。
なので、低カロリーの弁当レシピ専門のサイト・本・アプリなどが有りましたら是非教えてください。
出来れば低コストで作れる美味しいお弁当(弟妹・母も同じものを食べる)がベストです。
・また、ダイエットが初めてなので知識がまったくありません。
食事についても、何が太りやすくて何が太りにくいのかすら知りません。
知識を得ることが出来るサイト・アプリなどがありましたら是非教えていただきたいです。
・ただダイエットするだけでは途中で断念してしまいそうなので、ダイエット日記をネット上でしようと考えています。
文章を書くのが好きなのもありますし、記録にも残って頑張りが分かりやすいかなっと思いました。
ひやかされることなく、ダイエットという同じ目標を持った方が多くおられるサイト？
はあるでしょうか？
たくさん質問を並べてしまいましたが、全てにでなくてもどれか一つでも教えていただけると助かります。
今回の質問以外にもダイエットに関する情報なら大歓迎です。
真剣に痩せて標準体型になりたいと思っておりますので、よろしくお願い致します。

摂取カロリー＞消費カロリーだから太る！
※足上げ腹筋から頑張ろうか！
それにウォーキングやね。
膝に負担が掛かるようだったら、ボチボチいこう。
ダイエットは、「自分で永く出来る事を継続」だぜ！

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