ぽっこりお腹の原因を調べる方法ご回覧ありがとう...

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質問

ぽっこりお腹の原因を調べる方法ご回覧ありがとうございます。
4ヶ月程ダイエットを行っており、体脂肪が無事28%から22%まで減少しました。
運動もしながらで筋肉がついたせいか、体重はそんなに変わっていません。
運動内容はDVDの骨盤運動を17分、有酸素運動を45分足上げ腹筋を20~50回程(1ヶ月半程度)行っています。
質問の主に入りますが、他の部分はサイズダウンしているのに、お腹周りの変化が全くありません。
足は自分で見て分かる程細くなりました(モデルさん程になるにはまだまだですが…)ネットで調べた所、皮下脂肪・内臓脂肪・肋骨の開き・骨盤の広がり・胃下垂・内臓の落ち・姿勢・呼吸方法・便秘・子宮の病気などぽっこりお腹の原因がいくつかあるそうなのですが、これを調べるにはそれぞれ内科・整体・産婦人科などと個別に行かないと原因は分からないでしょうか?
1度内科にぽっこりお腹の原因を調べてもらおうと行き、お腹を触って頂いた結果、「内臓脂肪もそんなにないし、便秘と言えるほど便通がないわけでもない。
年齢からして正常の範囲なので医師としての立場からは何も言えません」と言われてしまい、医者に聞いても駄目なのかなと悩んでおります。
私は本当にぺっちゃんこのお腹を目指しています。
このような場合はやはり高いお金を出してエステなどに行って調べてもらうのが良いのでしょうか?
ご存知の方おみえでしたらご回答宜しくお願いいたします。

回答

おへその下に厚みがあり、内臓脂肪も年齢なりということでしたら、骨盤の歪みが1番疑われるのではないでしょうか?
骨盤の歪みは壁に背中をくっつけて立つことでチェックできます。
※参考URL:ガールズトーク オンナの本音 聞かせてあげる!
~姿勢・立ち方・からだのゆがみをチェックhttp://www.girlstalk.jp/Walking/check1.htmlかかと・ふくらはぎ・お尻・肩甲骨・後頭部を壁にくっつけて立った時に、腰の部分の隙間が手のひら1枚程度が理想的な姿勢です。
隙間が大きいほど骨盤が前傾しているということになります。
>本当にぺっちゃんこのお腹を目指しています。
下腹部は、全身の体重や体脂肪率とは関係なく、年齢とともに厚みを増していくものですから、質問者さんの年齢によっては厳しい目標かもしれません。
もし質問者さんが30代半ばよりお若いのでしたら、道端カレンさんのエクササイズ本が参考になるかもしれません。
・道端カレンのクーガーBODYメソッドhttp://www.amazon.co.jp/dp/4047310727/・参考URL:X BRAND~anan 黄金のくびれを作る、女豹エクササイズhttp://xbrand.yahoo.co.jp/category/bodycare/8548/1.html立ち読みした限りでは、地味にきつそうでした。
30代後半以降でしたら、パーソナル・トレーナーを付けるぐらいしないと、自力での達成は難しいと思います。
質問には関係ないですけど、「ご回覧」ではなく「ご閲覧」では?

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質問日時2012-05-18T20:09:31+09:00

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