コンプレックスです・・。身長１７０あります(>...

コンプレックスです・・。
身長１７０あります(>_<)しかし、スラーってしててモデル体型ってわけでもないんです(泣男子にはでかいでかい言われますし・・・(;O;)身長は、今更どうのこうの言ってももうどうにもなりませんがせめて、背が高くて痩せてて・・みたいな感じになりたいんですっ！
やっぱりダイエットがいいんですかね？
一回挑戦しましたが、どうもダメで。
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１７０センチの標準体重ってどのくらいなのでしょうか？
基準も分からないです・・・(泣

高タンパク低カロリーの中心のかつ栄養バランス良い食生活。
(鶏のささみ・大豆食品) 有酸素運動で脂肪燃焼・筋トレで代謝アップで太りにくい体質作り。
間食は果物などの自然食 嗜好品・酒類を控える 私はこれで大分痩せました。
健康を求めていたためリバウンドもないです。
食欲や食べ過ぎに悩まされていたので食事前にpreeを飲んで食事量を抑えていました。
停滞期やストレス防止にも週に一度はチートデイとして好きなものを食べたり、お酒を飲んだり、運動もたえず体が慣れないように行なうのがベストですね。

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