ダイエットを始めて１ヶ月経ちました。≪内容≫☆食事...

ダイエットを始めて１ヶ月経ちました。
≪内容≫☆食事☆・間食は一切ナシ！
・朝、昼しっかり食べて、夜は炭水化物ヌキ！
・野菜中心にバランスよくたべる！
・しっかり噛む！
☆生活☆・毎晩２０分半身浴・寝る前に１０分ほどストレッチ。
・気が向いたらサイクリングかウォーキング学校へは２㌔ぐらいで毎日自転車通学です。
あと朝だけヨーグルト１個（４個セットでパキッと割れるタイプ）かみかん１個を食べてます。
あとかぼちゃの煮物が大好きで１食５きれぐらい食べてます。
かぼちゃの煮物についてカロリーとか知っていたらお願いします。
中学生女子で身長１５１㎝です。
健康的な標準体重を教えてください。
モデル志望とかではないのであくまで健康的な体重です。
＊本題＊始めて１週間ぐらいは順調で、１週間で約１㌔減りました。
もともとお菓子はかなり食べていたのでお菓子をやめたのが大きかったのだと思います。
でも現在、その１㌔から全く減っていません。
毎日、朝起きてトイレに行った後と夜お風呂上りに体重を測りますが夜の体重は朝より１㌔前後重くなっています。
かといって次の日の朝測ると、前日の朝と変わりません。
これの繰り返しです。
何か問題があるのでしょうか。
母にはダイエットをしていると「停滞期」というものがあるから今はちょうどその時なのでは？
と言われます。
「停滞期」なのですか？

かぼちゃの煮物１００ｇあたりのカロリーは１３４キロカロリー一切れ３０ｇで40キロカロリー夜体重が重いのは食べたものの重さ。
まだ排出されていないもの。
中１女子151センチの標準体重は４３ｋｇ停滞期についてはここにのっている。
http://cell.user-infomation.com/co_diet_info/diet_info_05.htm

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