ダイエットしたいです！私は、身長が162cmぐらいで...

ダイエットしたいです！
私は、身長が162cmぐらいで体重が55くらいあります。
私はこれぐらいが標準か、ちょっとぽっちゃりぐらいなのかな？
と思っています。
でも最近ある雑誌のモデルになりたいと思いはじめました。
最初は、こんな体重じゃ無理だ！
と思ってたんですけど、やっぱりあきらめられなくて本気でダイエットに挑戦しようと思います！
脂肪を落とすには、有酸素運動がいいと思うんですけどどんな有酸素運動運動が効果的ですか？
間食は抜いてるんですけど、前は間食ばっかりの生活だったのでお腹がすきます…なんかお腹のすきを紛らわすものは、ありますか？
期間は４ヶ月です。
すごく短いんですけどできるだけ頑張ってみようと思います。
本気なので、モデルなんかなれるわけないとかそういうのはやめてください。

理学療法士です。
ダイエットの３大原則。
有酸素運動…早歩き30分(腕は大きく振って！
)筋力トレーニング…胸、背中、太ももなどの大きな筋肉を中心に！
代謝を上げ太りにくい体質に！
食事…大量サラダにノンオイルドレッシング！
あとは炭水化物抜き！
これを４か月やれば100％スタイル良くなります。

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