ダイエットについて初めまして。私は高校２年の女...

ダイエットについて初めまして。
私は高校２年の女子です。
今現、在夏休みに入り充実しています。
夏休みは８月最後まで何ですが今日からダイエットを行いたいと思っています。
私は身長１５３センチで体重が７０キロ近くある肥満者です。
なので健康管理のためにも痩せたいと考えているのですがダイエットをやったことがなく良いダイエット法が分かりません。
健康的に痩せられる方法が良いので絶食など肌荒れになってしまうような事は親が認めませんこの夏休みで健康的に痩せられる方法は何かありませんか？
是非アドバイスよろしくお願いします。

残念ながら、どっちも"効果的"ではないです。
短期間に痩せる方法に限って、短期間でリバウンドします。
それは短期間で痩せた！
！
→元の(デブ時代の)生活に戻した→身体もデブに元通り！
！
という流れです。
運動なんていくらやったって多少デブに戻るのが遅くなるだけです。
食事が問題なのです。
"効果的なダイエット"と称されるものが"効果的"であった試しはありません。
ダイエットは長い時間、例えば最低でも半年とか数年単位でじっくり取り組むべきものなのです。
一旦始めたら二度と止められないものだと思ってください。
参照サイト：http://yzdlsb.com/ad/?FL3fVw7f1Rsi

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