僕のダイエット法の汚点発見!!現在25歳の男性です...

僕のダイエット法の汚点発見!!現在25歳の男性です。
去年、同窓会が開かれまして皆と昔話に華を咲かせました。
同窓会の前にみんなに少しでもかっこよく見られる様にと思い。
元々痩せているのですが少し顔がふっくらして来たかなと思い一ヶ月前からダイエットを決行しました。
サウナスーツを装着し週に3回、一回3キロの坂道と下り坂を休まずランニングしました。
そのお陰で体重も減り顔がシュッと引き締まったのです。
同窓会ではみんなからカッコイイと褒められ心の中では有頂天でした。
無事に大成功をおさめました。
ありがとうございます。
し、し、しかし!!今日TVを見て愕然としました。
サウナスーツで走ると体の水分が出るだけで体脂肪が燃焼されないと聞かされました。
体脂肪を燃焼するには通気性のいいジャージを着てランニングまたはウォーキングか軽い運動が効果的だそうです。
じゃあ俺のしてきたランニングダイエットでは水分が出ただけで体脂肪燃焼できてないじゃん!!っと思いへこみました。
あの長く辛い努力は無駄だったのですかい!!正直ガッカリしました。
嫌みのように腹回りは腹筋運動よりウォーキングがやはり効果的だそうです。
まぁ〜元から腹筋は割れているのですがやはり残念です。
そこでダイエットに励む皆さんに教えて欲しい事があります。
僕はどうしてもサウナスーツを着て水分じゃなく体脂肪燃焼してよりかっこよくなりたいのです。
主にお金のかからないランニングが大好きです。
走り終わった後のランナーズハイにも似た爽快感が気持ちいいのです。
そこでサウナスーツを着たいい方法などありますか？
失礼しました。
この際サウナスーツにはこだわらないです。
おすすめ体脂肪燃焼運動＆ダイエットみたいなの、私はこんな事してますよ。
僕はこんなことしてますよ。
みたいななんでもいいのでどしどしご応募ください。
追伸 長文ですいませんでした。

通気性の悪い 服を着てたってだけで走ってたなら、走ってただけきっちり燃焼してますよ。
寒い時期なら重ね着しなくていいくらいなもんで着てたらダメってわけでもクソ暑い思いをして5ｋｍでへばるより 快適な格好で7ｋｍ走ったほうが２キロ分効果がありクソ暑い思いの5ｋｍ＝快適な格好の５ｋｍお勧めは 「走れる人なら 走る。
走れないなら歩く」（質問者とは違うが 100kg超級の歩けないってなら 水中ウォーク）２ヶ月に１回くらいで10km〜ハーフのロードレース申し込んでモチベーションあげながら ジョギングorウォーキングしてます。
まぁ食事量が多ければなんにもなりませんけど参照サイト：http://teamaggiespirit.com/ad/?tV3BFn7bl1XGE

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