実際効果があったダイエット法実際になさって効果...

実際効果があったダイエット法実際になさって効果のあったダイエット方法を教えていただきたいです！
毎日無理なくできる程度のものができれば知りたいと思います。
ちなみに半身浴は現在やっています。
変わったダイエット法でも、実際に効果があったものならぜひとも教えていただきたいです！
よろしくおねがいします＾＾

こんばんは。
私は週に一度(予定の無い休日に)、具沢山野菜スープのみの食事にしています。
仕事のある平日はどうしても外食やコンビニのお弁当がメインで、カロリーオーバーになってしまうので。
蓄積された添加物が流れでるようで、体が軽くなりオススメです。
キャベツやセロリ、トマト、タマネギ等をたくさん煮込んで食べると、結構な満腹感ですよ。
物足りなければ適当に体に良さそうな食べ物もプラスしています(クラッカーやヨーグルト)。
外食が続くと胃もたれしてしまい、その解消の為に始めたのですが、２ヶ月程で４キロ減りました。
今もキープ出来ています。
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