食べたいもの食べるダイエット26女性食べたいもの...

食べたいもの食べるダイエット26女性食べたいものを・食べたいときに・味わって・少量食べるダイエット法でストレス無く1年で10キロ痩せました。
それからまったく減りません。
停滞期でしょうか？
また、停滞期でダイエットをやめるとリバウンドしやすいらしいので、停滞期が過ぎてからやめたほうがいいでしょうか？
ちなみにリバウンドの一番の原因にあたる「食べたい！
」という欲求はありません。

元々何キロから何キロに減ったのですか？
食べたい物を食べるのは精神上はいいかも知れませんが、問題はどんなものを食べているかです。
たとえばフライドチキンばかりとかケーキばかり食べていては痩せません。
肉や魚、卵から良質なたんぱく質をとり、代謝を促すビタミンB群を取りましょう。
肉はなるべく脂肪分の少ない部分を選びます。
バラ肉・ロースよりも → もも肉鶏肉ならもも肉よりも → ムネ肉・ささみ食物繊維が豊富な海草を食べ、低カロリーなきのこを食べおなかを満たす。
バランスのいい食生活をしてください。

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