食事制限以外のダイエット法を教えてください。20...

食事制限以外のダイエット法を教えてください。
20歳、大学生、女、海外在住、同い年の彼氏と同棲中です。
4年ほど前に海外に留学して、そのまま住みつきました。
日本にいたころは、それほど太ってもいなく、いたって普通の体型でしたが、海外の食生活で4年で体重が２０ｋｇほど増えてしまいました。
こっちの人に比べたら…って感じに油断してしまったんですね。
ぽっこり出てきたお腹のせいで、彼氏のお母さんに「妊娠したの？
」と心配されるほどです。
特に行事（結婚式など）があるわけではないのですが、このまま太り続けてしまったら…と、正直、焦っています。
すぐに痩せる必要はないので、長期戦で健康的に痩せたいです。
普通に戻りたいんです。
ただ、食事制限は私の性格上難しく（食べるの大好きで、食べたいものが食べれなかったらイライラする性格です）、それに彼もかなりの偏食で、野菜類はほとんど食べません。
同棲し始めたころは、私の食事は別に作ったり…と努力していたのですが、大学の課題やレポートで忙しくなると、どうしても手を抜いてしまうし、正直、めんどくさくなりました。
それに、海外だと日本で食べられるダイエット向きの食材（こんにゃくやおからなど）が非常に手に入りにくいので、食事制限で特に効果が出ていたとも思えません。
言い訳なのは、承知しているのですが、食事制限でダイエットは、私には不向きに思えます。
いますぐに痩せたい！
とかではないんです。
将来的に病気なども心配ですし、結婚式などには、きれいな自分で出たい、と思っています。
補足として、毎日30分から1時間は歩いています（大学の通学）が、それ以外は、家にこもっています。
何度も言いますが、長期戦のダイエット法で結構です。
健康的に痩せれれば、それでいいと思っています。
食事制限以外のダイエット法、誰か教えてください！
よろしくお願いします。

食事無制限では、痩せる事は難しいですね。
食べ過ぎに敵う運動はないですから。
歩きを走りにすれば、光が見えるかもしれませんが。

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