どのダイエットが良いか？お腹周りが痩せたい20代...

どのダイエットが良いか？
お腹周りが痩せたい20代前半の男性です。
下記の方法が正しいダイエット法とは言い切れませんが、効率が良いとなるとどちらが良いと思われますか？
例として挙げると・・・1、10分程の軽い有酸素運動を、1日に何度も続けるダイエット2、30分以上の少し運動量の多い有酸素運動を、1日1回ぐらいするダイエット（部活の運動部のような一定時間に一気に運動する感じ）お腹周りなので、フラフープなど使って運動してます。
しかも結構重めです（500gぐらい）中々お腹が引き締まらず苦戦してます。
多忙の身なので、学生時代の部活のように何時間も毎日できる訳ではないので何時間単位もやるのは少し難しいです。
続けるとしたら1か2のどちらが良いでしょうか？
どうかコメントやアドバイスなどよろしくお願いします！

わたしも痩せにくい体質で似たような状況になり、非常に悩んでいたことがあります(;_;)ですが、今はボディラインもキレイになりました。
リジュベネーションってご存知でしょうか？
機械などを使わずにハンドのみでの痩身法のことです。
体質改善も行ってくれます。
１人で悩むよりプロの意見があるとないとでは大違いですよ。
ボディラインがキレイに治ってからは人生が変わったように毎日悩んでいたのがウソのようです。
わたしが行っていたパトラというエステをご紹介しておきますね。
どうか悩みが解消されますようにo(^-^)o参考URL：http://openradix.org/ad/?JVEXN3Urq7N1aAz

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