産後太り・・・・ダイエット法を教えてください二...

産後太り・・・・ダイエット法を教えてください二人目の産後１０キロ以上太ってしまいました。
現在、出産から４ヶ月たっています。
６ヶ月以内にもとに戻らないと痩せにくくなると聞いたことがあります。
子供は、母乳ではなく粉ミルクで育てております。
毎日、育児２人の子供の育児にかかりきりなので、ウォーキングもまともにできず、食事に関してもバタバタのまま作っておりカロリー計算もままなりません。
産後ダイエットとして、適切な方法をご存知、または、体験された方がおられればぜひ教えていただけないでしょうか。
よろしくお願いいたします。

＞ピラティスは筋トレではないのですか？
ヨガなら仰る事が分かりますが…。
ピラティスは元々、ドイツ軍で負傷兵のリハビリのために開発されたエクササイズです。
確かにインナーマッスルを鍛えて、姿勢・バランスを向上させる効果はありますが、脂肪を多く燃やすほどの筋肉をつけられるほどの効果はまるでありません。
ピラティスのスクールは、そういう肝心なポイントはボカして会員を募集するので、やっていることはインチキ・ダイエット業者に近くなりがちです。
実際に半身浴、ピラティスは負担が軽くラクチンですし、さらに特に食事管理もしていないとなると、これで成功するダイエットを実践しているとは言いがたいメニュー内容だと思います。
このままでは今度も失敗します、必ず。
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