至急お願いします(><)摂食障害３年目の者で...

至急お願いします(><)摂食障害３年目の者です。
今は過食症（吐かないタイプ）で体重がどんどん太っていく自分にストレスがたまって、また過食の悪循環です(>_<)一応あたしのプロフィール（下記）①通信高校２年♀②普段バイトしてない（10社受けたがすべて不合格、今も面接受け続てる）→なので毎日暇で朝から過食。
③自宅じゃ過食してしまうのでダイエット合宿など調べて見積もって貰ったところ１ヶ月で６０万もしました（汗）④週１で通院しています。
入院を主治医に頼んだところ『過食症の入院は一時的なもので過食から休むためのものでしかないと言われました』…なので（バイトも中々決まらない&運動不足）学校の部活のようにあまりお金がかからず昼間できるスポーツ習い事何かありませんか??長文・乱文すいません。

拒食症の人は意外と活発に動きまわるといいますが、過食症の人は症状のせいもあって家に閉じこもることが多くなります。
また拒食症に関しては、はげしい運動のしすぎともいわれます。
運動に限らず、どんなことでもやりすぎも良くありませんし、やらなさすぎもダメです。
気分のいいときに家の近所を散歩する♪これだけでも、ずいぶん違ってくると思いますよ。
このように、できれば外で運動するのが新鮮な空気を吸いながら身体を動かせるので一番いいと思いますが、外がイヤな場合はストレッチなどをするといいでしょう。
最初は気分がすぐれなくても、運動することで余計なことを考えずに済むので、しだいに気分も晴れていきますよ。
さらに、できることなら家族や友人など何人かで一緒に運動することをおすすめします。
みんなで楽しくおしゃべりしながらやれば運動もつらいものじゃなくなりますよ。
身体にもよくて、ストレス解消にもつながり、まさに一石二鳥ですね！
他にも摂食障害に関することは、いろいろありますので、下記のサイトをご覧になると良いでしょう。
→http://www.setusyokuguide.com/tukiaikata/seikatukaizen.html

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