子持ちのダイエット方法とはこんにちは。私は乳幼...

子持ちのダイエット方法とはこんにちは。
私は乳幼児を持つ母親ですが、最近本当にお腹が大変な事になっているのです。
普通に立っている状態でもジーンズの上にお腹のお肉が乗っています。
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これはヤバいと思い、ダイエットをすると決意しているのですが、なかなか時間がありません。
仕事をしていますし、子供もまだ1歳ですので手が離れません。
最近考えている事は保育園の送り迎えが往復で40分くらいかかるのですが、車ではなく自転車にしようと思っています。
食事制限も考えているのですが、食べる事が大好きなのでなかなか出来ません。
能率の良いダイエット法はありますでしょうか？

まずは自分の食事の現状を把握すればおのずとできると思いますよ。
お子さんの食事と一緒に一日中「間食」してませんか？
味や温度を確認する以上に食べてませんか？
食べてくれなかった分２，３口でも結局一日トータルでみたらご飯一膳くらい食べてたり・・・どのくらい食べ過ぎているか把握し体重を増加させないようにすることが先決かと思います。
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