口寂しいとき、おやつ代わりに野菜を食べたい…低カ...

口寂しいとき、おやつ代わりに野菜を食べたい…低カロリーでダイエット向きの野菜って？
はじめまして、質問させて頂きます。
タイトルの通り、おやつをチョコやポテトチップ、おせんべいにキャンディ…そんなものから野菜に変えたいと思っています。
しかしダイエット向きの野菜って何があるんでしょうか？
野菜といっても、意外と高カロリーであったりするようで…（特に根菜類は危険なようで！
）【野菜 ダイエット】 や 【野菜 低カロリー】で検索をかけても「野菜はダイエットにいいですよ！
」みたいな野菜応援サイトや野菜、もしくは野菜を使ったダイエット食品の通販ページばかりひっかかります。
そこで、教えてgooで質問させて頂きます。
みなさんの知っているダイエットに向いてる低カロリー野菜を教えてください。
ちなみに、私はもやしと大根ときゅうりを今のところ考えているのですが、どうでしょうか。
もやしはゆでてポン酢で、きゅうりとだいこんはスティックにして塩を振って食べようかなと思っております。

一番いいのは冬瓜です。
漢方でも使われ、利尿作用もあります。
昔の医学書には、太りたい人は食べてはならない、とまで書かれています。
食事制限ってつらいですよね。
楽なダイエットのコツは排出をスムーズにすること。
なので普段の食事も、野菜類など早めに排泄されるものを多く食べ、体に食べた物を停滞させなければいいのです。
もちろん食べすぎはだめですが。
なので食事の際に消化にいいように、火をよ〜く通した野菜類を増やしたら、満足を得られるほど食べても、それほど体につきません。
また、加工食品、冷凍食品、サラダオイルなど、複雑な製造過程を経た食品は、だいたいのばあい化学変化により消化されにくい状態になっていて、体内に長期残り、腸、血管、細胞に詰まります。
見極めるポイントは賞味期限です。
やたらと賞味期限が長い食品は、品質を安定させるために、加工されています。
傷みにくい食品というのは、化学変化が起こりにくい、つまり代謝されにくく、腸内でいつまでも居座るものです。
御菓子類もカロリー自体の問題ではなく、この代謝のされにくさが太る原因になっているんです。
（普通に考えたら、ポテトチップスなど揚げた芋が数か月も持つことがおかしいですよね。
） 参考にしてください。
参照サイト：http://bitter-man.com/ad/?QIxU1vRt9G9juVy

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