ダイエット効果はあるのでしょうか？足踏みマシー...

ダイエット効果はあるのでしょうか？
足踏みマシーンステッパーの効果を教えてください。
ダイエット効果はあるのでしょうか？
それと使用するとしたら１日何回、何分位、朝昼晩どの時間帯が１番いいのでしょうか？
実際使用した事のある方、ご存じの方教えていただけたらと思います。

ジムのスタッフやトレーナーは仕事柄、運動に関するアドバイスしかしませんが、運動による消費カロリーは意外と少なく、食べることによる摂取カロリーは思っている以上に大きいのです。
ですからダイエットには、まず食事コントロールをすることが基本です。
運動より影響の大きい食事の管理なくして、ダイエットはありえません。
運動のことをいくら検討しても、食べることの検討なくして、痩せませんよ。
そもそもダイエットとは食事療法のことをさし、運動や痩せることとは無関係です（痩せる目的でダイエットするのなら分かりますが）。
運動も大事ですが、ダイエットをよく考えてください。
ダイエットなら余計な時間を割く必要もなくなりますし、食べる量が減ってお金も溜まります。
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