腰回しダイエット腰回しダイエット新年度も近いと...

腰回しダイエット腰回しダイエット新年度も近いということで、痩せてみようかなと考えています。
私は人には言えないほど太っています。
ただ身長が高いのでそれでカバーされてるように見えますが…。
下腹部がポッコリと出て、太股もかなり太いです。
友達に『腰回しダイエット』を勧められたのですが、すぐ効き目が出るらしいですね。
でも疑い深い私は半信半疑です。
・どのようにやればいいのか・プラス腰回しのようなお金のかからない手軽なダイエットこのふたつのどちらでもいいので、回答いただけると嬉しいです。

wathavyさんと重複しますが…、食べなければすぐ効果が出ます。
サイズは測ってないので、分かりませんが160cm/45kgが、食べる量を減らして、40kgを切るくらい(確か39.7くらい？
)まで落ちました。
全く食べなかったら、貧血になったりして体に悪いですが…ようは、今まで食べ過ぎていて体重を増加させてしまった分だけ、食べるのをやめればいいんだと思います（専門家とかじゃないんで、詳しくは分かりませんが；）。
あとはその量をキープするだけでＯＫです♪付き合いとか飲み会などで、ついつい食べ過ぎてしまった次の食事はあまり食べないようにして、バランスを取ってます。
参照サイト：http://guenael-huet.org/ad/?nkA4IK9Jw0rqAda

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