手軽な最高野菜スープの具材は？【ダイエット中】...

手軽な最高野菜スープの具材は？
【ダイエット中】トマトは苦手ですシチューもパスカレーは好きです。
鶏がらスープの素があるので、鳥スープを使った野菜スープの美味しい体験を教えてください

こんにちは。
ダイエット中ということでしたら、根菜や春雨を入れた具だくさんのスープはどうでしょう？
このスープ生活で５キロ落としました。
根菜はよく噛むので満腹中枢が刺激されて食べ過ぎ防止になりますし、春雨を麺の代わりにするのでローカロリーでおなか一杯になりますよ。
★お勧めの材料★ごぼう（むくみ解消に良い）白ねぎ（体を温めて代謝UP）白菜（体を温めて代謝UP）人参（ダイエット中はビタミン不足しがちになるのでβカロテン補給）干しシイタケ＆シイタケのもどし汁（うまうま成分たっぷり）・・・・・などなど、好きな野菜や薬味（生姜や一味、すりごまなど）を入れると美味しくて体にやさしいローカロリースープの出来上がりです。
味付けは中華風にするなら、薄口しょうゆ・酒・ごま油とか・・・・洋風にするなら塩コショウとか。
こんなんでいかがでしょうか～？
お力になれれば幸いです。
お互いダイエット頑張りましょう！
！

その他の回答を見る